最全的瘦脸食谱清单


不正常的饮食或不良的生活习惯很容易会导致面部水肿 。那么,想知道有什么食物可以消除脸部浮肿吗?今天,小编为你介绍超有效的瘦脸食品和瘦脸食谱,既能美容又能瘦脸,帮助快速消除水肿,瘦出瓜子脸 。
 
 
1.菠菜
 
菠菜中含有丰富的钾、维生素A和维生素C,能促进人体新陈代谢,增进身体健康 。而菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既能抗衰老又能增强青春活力 。有美容偏方是以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁 。而菠菜富含的微量元素能够起到瘦脸的效果 。所以,合理利用菠菜,既能美容又能瘦脸哦!
 
2.纳豆
 
纳豆是日本餐桌上必备的食品之一 。纳豆含有粘蛋白多肽成分,膳食纤维,它的作用类似于麸酸,不容易被人体肠道吸收,能够分解体内脂肪,减少脂肪的吸收 。纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪,防止脂肪在体内蓄积,从而达到健康减肥的效果 。而这也会作用到脸部,再配合上按摩,就能让大饼脸变纤细 。
 
3.玉米冬瓜汤
 
冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪,是一个最好的汤瘦脸!它的制作方法也很简单,将玉米和冬瓜放入锅中熬煮,再加少许盐调味即可,记住,不要加得太咸,否则反而会产生反作用 。玉米煲茶也可以用来当茶饮,利尿消肿,持续喝1-2个月,就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象 。
 
4.芹菜牛奶汁
 
【最全的瘦脸食谱清单】做适当的美容瘦脸练习,再加上芹菜的维生素和游离氨基酸等物质,能够起到降血压、降血脂、促进通便、解毒消肿,促进血液循环等功效 。另外,牛奶有美白的功效 。这个芹菜牛奶汁的制作方法也十分简单,将芹菜洗净,榨成汁,在加牛奶拌匀后就可以食用 。每天食用两次,可促进脂肪燃烧,起到瘦脸的功效 。