小脸女人即使身形丰腴，看上去也比大脸女人显得瘦一些 。怎样健康瘦脸?下面小编给大家几个建议，告诉大家如何通过饮食方法达到瘦脸的目的 。 
 
 
1.每天多喝水
 
喝水能帮助消除脸部浮肿，最好是喝白开水或者是在水中加入少许新鲜柠檬片;能起到清除体内自由基和美容的作用 。
 
2.多吃水果蔬菜
 
瘦脸也需要全身减肥，控制饮食的总热量非常重要 。多吃新鲜蔬果不仅能保证充足的维生素和纤维素的补充，还易产生饱腹感 。
 
3.经常按摩脸部
 
每天利用卸妆洗脸的时间按摩脸部，通过按摩不仅有助于消除脸部多余脂肪，还可以改善松弛皮肤，让大脸变得既瘦又有型 。
 
4.增加钙的摄入量
 
据研究显示，女性每天从食物中摄取1200mg的钙，有助身体更快地消耗脂肪，从而使面部肌肉紧实有弹性，身材显得更苗条 。
 
5.控制盐分的摄入
 
每天摄取过多的盐分，意味着面部浮肿的可能性越大 。饮食应以清淡为主，尽量不吃罐装和腌制的食品 。
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