吃什么瘦脸?8款瘦脸食谱简单打造明星小脸


销魂的小脸是女人的最爱,那怎样打造呢?不妨从饮食开始下手吧 。微微健康网小编给你推荐8款美味的DIY瘦脸食谱,自己制作的食物更让你拥有迷人的自信 。
 
 
瘦脸食1:柠檬大拌菜
 
材料:柠檬1个、胡萝卜半根、洋葱半头、黄瓜1根、辣椒3根、食盐适量、白砂糖20克、橄榄油适量
 
做法:
 
1、将柠檬表面的黄色表皮用擦子擦下,再将擦下的柠檬皮屑放入糖中拌匀备用;
 
2、将擦掉皮屑的柠檬压用刀刨成两半,用工具压榨出柠檬汁;
【吃什么瘦脸?8款瘦脸食谱简单打造明星小脸】 
3、将柠檬汁倒入皮屑砂糖中,混合搅拌均匀,蔬菜洗净控干水分切成细丝;
 
4、将切好的蔬菜丝放入搅拌盆中,倒入少许橄榄油;
 
5、用筷子搅拌,使橄榄油均匀包裹住每一根菜丝,倒入酸甜柠檬糖汁,拌匀加入少许海盐调味即可 。
 
瘦脸原理:柠檬有助软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性 。另外,柠檬还能帮助你排出体内的多余毒素,对减少色斑非常有利 。
 
瘦脸食谱2:胡萝卜蛤蜊粥
 
材料:粥底1锅、蛤蜊肉100克、胡萝卜1根、姜丝5克、芦笋50克
 
做法:
 
1、粥底煮开,加入胡萝卜煮10分钟;
 
2、加入泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟;
 
3、芦笋过热水切丁用少量盐拌一下,搭配胡萝卜蛤蜊粥一起吃即可 。
 
瘦脸原理:胡萝卜含有大量的胡萝卜素,对加快脂肪的燃烧非常有利,是最佳的瘦脸食材之一 。另外,蛤肉的营养很丰富,富含蛋白质,脂肪,维生素A、B1、B2,和矿物质钙、镁、碘等,能加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降,是减肥的不错选择 。