芹菜瘦脸效果好 健康又有效


大饼脸会让你的美丽大减分,那么,怎样才能快速瘦出迷人小脸呢?现在微微健康网小编为大家介绍最瘦脸蔬菜--芹菜,健康又有效 。

 
瘦脸蔬菜:芹菜
 
一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量 。这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量 。而且咀嚼的动作,能起到瘦脸的效果 。西芹有平肝降压、镇静安神、养血补虚等作用,西芹中的粗纤维还可以帮助肠蠕动,排毒养颜 。不过脾胃虚寒、肠滑不固、血压偏低者应少吃芹菜 。
 
【芹菜瘦脸效果好 健康又有效】瘦脸减肥餐:西芹炒百合
 
材料:西芹200克、鲜百合140克(干百合也行)、枸杞10粒、盐适量、鸡精少量、油2大匙(约30毫升) 。
 
做法:鲜百合去老皮和蒂,拆散洗净,西芹去老筋,洗净,斜切成片,枸杞用水泡发,沥干待用;西芹放入沸水中焯,捞出迅速放入冰水中,沥干待用;炒锅烧热,放入油,烧至5成热,放入西芹快速翻炒;加入百合快速翻炒,炒至百合略透明;加入枸杞同炒,加入盐、鸡精调味即可 。