菜系及功效：家常菜谱
百合绿豆粥
原料：大米100克，绿豆100克，百合50克 。
辅料：糖适量 。
做法：

文章插图


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(1)先将百合洗净用清水浸泡备用；绿豆、大米分别淘洗净 。
(2)然后将锅内水洗后放入绿豆和大米同煮，待绿豆将熟时放入百合煮至熟稠 。食用时放入红糖略煮即成 。
特点：润肺止咳，清心安神 。对肺燥久咳、虚烦失眠等有食疗作用 。
健康饮食网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
【百合绿豆粥的做法】鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效 。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效 。 

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