这8招瘦脸减肥按摩 精致脸庞轻松打造


瘦脸是很多人减肥的目的,都以为瘦脸是件很难的事情,其实瘦脸并不困难,只要方法得当,瘦脸也能轻轻松松完成 。现在微微健康网小编为大家带来一套瘦脸按摩操,让大家瘦脸更简单 。

 
1. 横向拉开
 
双手洗净后擦干,然后贴在脸颊上,轻轻抚平鼻唇沟的皱纹和鼻翼部分的细纹,然后将皮肤轻轻横向拉开,这个按摩动作反复进行约一分钟即可 。
 
2. 纵拉赘肉
 
在你的脸上均匀地涂抹上按摩霜,然后再颊骨的部分纵拉赘肉,并且有意识地向外拉开;然后纵拉的位置慢慢向下移动,一直到鼻翼为止 。每一次纵拉动作都要持续约5秒钟,不然效果不明显,整个按摩过程持续进行1分钟为宜 。
 
3. 推托颊骨
 
在脸上均匀涂上按摩霜,轻轻摩擦,然后用手指的指腹由颊骨部分往上推托,同时进行摩擦式按摩,动作要慢慢进行,持续约一分钟即可 。
 
4. 全面按摩
 
从额头到太阳穴,双搜稍稍用力按压3~4次,稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧,重复1~2次再以螺旋方式按摩双颊,由上颌到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部,轻轻按摩两次 。稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,有左至右往返三次,最后用双手掌右下向上轻抚颈部 。
 
5. 以指尖拍打颊骨
 
在脸部涂上按摩霜后,让自己的手指沿着眼眶轻轻揉动,然后以指尖拍打颊骨,并轻轻向外部运动,当按摩到太阳穴时,你就会有一种精神舒畅的感觉 。
 
6. 下巴下拉
 
下巴是瘦脸最关键的位置 。四指并拢弯曲,食指按住下巴,然后用拇指从耳朵的底部向下巴下拉,重复按摩3次 。完成后,将食指置于颧骨下面,两只拇指分别贴在耳朵两侧,食指往耳朵方向滑动,重复按摩3次 。
 
7. 淋巴按摩
 
两手屈肘,合起双掌,拇指顶住下巴中间凹陷区域 。慢慢地利用拇指的力量将下巴向上推,头抬起来,再慢慢放下 。两手五指并拢,从耳骨后一直往下按至锁骨处 。每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束,共3次 。
 
8. 定位捏肉
 
两只手的拇指和食指仔细捏脸颊上的肉,食指固定在一个位置上,用拇指往上捏脸颊,重复捏5次 。然后手指弯曲,然后用拇指和食指捏住耳垂部分,然后用弯曲的四个手指捏住脸颊往下巴方向推动,持续30秒即可 。张开双手,除母指外四指并拢,双手四指按住你的前额和脸颊,然后双手分别向头部方向和下巴方向移动,重复3次 。
 
【这8招瘦脸减肥按摩 精致脸庞轻松打造】微微健康网温馨提示:在瘦脸期间,除了要做瘦脸操之外,还要保持轻松愉快的心情,同时注意饮食情况,相信瘦脸会很快成功 。