简单有趣的表情 轻松摆脱大饼脸


脸部浮肿或者是轮廓过大都会让MM们非常烦恼 。其实,拥有精致小脸也可以很简单 。下面小编给你推荐一些非常简单有趣的表情瘦脸操,助你轻松摆脱大饼脸哦!
 
热身练习
 
1、轻轻地闭上双眼,用头顶、前额、脸颊、嘴、下巴、颈部去感受减去脸部脂肪带给你的感受 。
 
2、轻轻地闭上双眼,嘟起嘴唇到鼻子尖的位置,这样能加强脸部肌肉的锻炼,然后慢慢张开眼睛恢复平时的表情 。
 
3、用力撑大双眼,嘴巴用力把脸上的赘肉往里吸,这样有助脸部线条的拉直延伸 。
 
4、伸出一点点舌头,然后轻轻咬住它,然后闭上你的右眼,表情呈微笑状态 。
 
第1步:加强脸部弹性
 
1、眼睛凝视前方,紧绷脸部肌肉,嘴角微笑,这样能加强脸部的肌肉弹性 。
 
2、继续以上的表情,然后双眼微微眯着,保持微笑,这个动作有助加强眼睛周围的脸部肌肉 。
 
3、闭上双眼,深呼吸,然后慢慢地数5个国家的名字,然后吐气,动作重复5次 。
 
第2步:美化脸部线条
 
1、嘴巴微微张开,脸部肌肉尽量拉紧,这样能让你脸部的线条更加美丽哦!
 
2、嘴巴微微张开,然后微笑,再闭上嘴巴恢复没有脸部表情的状态,动作重复5次,每次停留10秒 。
 
3、表情自然,眼睛看着前方,注意脸部肌肉的紧绷,动作持续20秒 。
 
第3步:减掉脸部多余脂肪
 
 
1、伸出一点点舌头,有牙齿轻轻咬住,然后微笑,持续动作20秒 。
 
2、伸出一点点舌头,牙齿不要咬在舌头上,心里默数5下后恢复自然表情,动作重复10次 。
 
3、伸出一点点舌头,有牙齿轻轻咬住,然后微笑,用双手的食指和中指的指腹按住笑脸处往上推,动作持续20秒 。
 
【简单有趣的表情 轻松摆脱大饼脸】第4步:消除双下巴
 
1、表情自然,牙齿用力咬着,眼睛眯着看着前方,然后下巴微微向上抬,持续30秒 。这个动作对减少下巴的赘肉有很大的帮助 。
 
2、嘴巴紧闭,然后上牙齿往后拉,下面的牙齿往前移,让脸部的肌肉紧绷,动作持续20秒 。