圣诞减肥计划：如何瘦腰减肚子 _生活百科

圣诞节到了，免不了跟亲朋好友好吃好喝一顿，而这样大吃大喝却会让原本的减肥计划落空，该怎么办呢?圣诞该如何瘦腰减肚子呢?不妨来规划一下你的的圣诞减肥计划吧，照下面的方法做，让你轻松摆脱圣诞大餐后的大肚子。

说到减肥女孩子马上大叫“头痛” ，不少女孩子还提出来，圣诞之夜终于可以不用吃快餐，吃盒饭啦，不吃鱼肉蛋奶就能达到良好的减肥效果吗?可以非常肯定地说，即使完全素食的人也不一定达到令人满意的减肥效果哦。

【圣诞减肥计划：如何瘦腰减肚子】而运动加被动节食，养成良好的生活习惯，这样才是最好的减肥方法啦!只有这样才能达到并且进一步巩固减肥效果哦~想知道具体怎么简单实行吗?马上一起往下看吧!

圣诞大餐后适于做一些什么健身活动瘦腰减肚子呢?健身专家建议我们，做些有氧运动和无氧运动都可以，在家就可以做。

有氧运动最简单的就是爬楼梯，或者原地抬腿跳以及跳绳，这几项运动都非常简单而且有效，注意每次运动时间为30-40分钟。