每天坐在办公室最少八个小时的MM，应该都很烦恼自己肚子上的赘肉，到底如何快速减肚子呢?其实坐着也能瘦腰腹噢，今天小编就向你介绍5种收腹肚腩的方法，很简单却能快速减肚子 。
1、屈膝下中蹲
双脚分开，双膝略弯，收紧小腹 。
慢慢屈膝下蹲，至最低点保持此姿势两秒钟左右，然后起立重复姿势 。反复五次，全程三十秒 。
2、体侧抬腿
开始姿势，双手撑在地面上，右膝跪地，左腿向体侧伸直 。
【5个简单动作 快速收腹减肚子】抬起、落下伸直的左腿，做四次 。换右腿再做 。每条腿反复练习两次以上，全过程三十秒钟 。
- 深圳浪漫求婚创意 5招简单唯美创意助你求婚成功
- 怎么减掉肚子上赘肉？7个减肥动作帮你忙
- 如何快速减肚子睡前4动作帮你甩肉
- 简单六步瘦腹法 快速减去烦人小肚腩
- 抓住5个零碎时间 轻松瘦臀提臀！
- 五动作改善臀型又提臀瘦腿
- 五招简单减肥动作 快速美背瘦腰腹
- 抖音的慢动作怎么操作 抖音的慢动作怎么操作苹果
- 8个快速瘦腰动作 帮你减去上身肥胖
- 7个减肥小动作 快速有效减肚子赘肉