游泳圈对每个女性来说 ， 是个天大的恶梦 。夏天到来 ， 不少女性都在为瘦腹的问题烦恼 ， 到底怎么才能有效瘦腹呢?不妨试试瘦腹动作吧 。下面 ， 小编教大家3个瘦腹动作 ， 简单易学 ， 非常有效 ， 赶紧学习吧 。 
【3个简单瘦腹动作 有效甩掉游泳圈】 
 
瘦腹主要要锻炼肌群
 
1、腹外斜肌
 
2、臀大肌
 
3、臀中肌

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