分享六种瘦腿方法


现在人都是在办公室长时间的坐着,导致腿的上血液不流通 。萝卜腿就形成了 。下面就教你一些瘦腿的小方法,有时间可以做一下 。你是否感兴趣呢?
 
 
方法一:涂抹瘦腿霜+保鲜膜
 
其实这个方法很多人都试过,有的人说有效果,有的人说没效果,我觉得还是不错的,但不是抹上瘦腿霜包上就好,要配合有氧运动!我是包上后原地高抬腿100下,腿部都会出很多汗 。如果你用的是能发热的瘦腿霜,那腿部就会有燃烧的感觉 。
 
温馨提示,瘦腿霜要抹均匀哦 。
 
方法二:90度倒立腿部
 
我们学习或者工作一天下来,腿部的压力是很大的,加上现在的人基本上都坐着,不怎么动,腿部很容易积累水分 。如果你穿短袜,晚上回家脱袜子时如果发现袜子的勒痕很明显很深,那就说明腿部水肿了 。每天晚上睡前躺着床上,双腿抬高与上半身呈90度,坚持不住的,可以把腿靠在墙上,这样抬15分钟左右,帮助去腿部水肿很有效果 。
【分享六种瘦腿方法】 
方法三:泡脚瘦腿
 
买个泡脚粉,然后泡脚半小时,泡的时候顺便敲打腿部经络,对瘦腿效果很好 。我个人很推荐用这种方法 。很多人减肥,都说减了10几斤,哪都瘦了,连胸都小了,但是腿还是没有瘦 。确实,腿部很难减,难减的原因就在于,我们现代人生活条件太好了,也不需要干什么力气活,整天就坐着办公或者学习 。腿部经络就会渐渐堵塞,一旦堵塞,腿部脂肪就很容易堆积 。还有就是女孩子爱美,冬天喜欢穿裙子,或者只穿一条单裤,这样腿部就会受冻,腿部本来离心脏就远,温度就低,再加上不注意保暖,腿部就受不了了 。这个时候,我们身体就会为了让腿部保暖,而把大量的脂肪输入到腿部,来御寒!所以,爱美的MM们一定要注意,爱美得有个度!
 
那用泡脚粉的好处就在于,它可以暖身,泡的过程中可以促进腿部乃至全身的血液循环,让腿部暖起来 。还可以通经络,一旦经络通了,腿部就不会堆积那么多脂肪了,腿也就瘦了 。
 
然后用拳头敲打自己的腿部,整腿都要敲,敲到酸痛的地方要重点多敲一会,因为这里是经络堵塞的地方 。这样才能瘦下来哦 。
 
方法四:饮食调整瘦腿
 
如果平时吃的东西很咸,腿部也会容易水肿的哦,所以一定要吃清淡些 。平时可以吃点香蕉,可以帮助瘦腿哦!平时喝一些有利于水分排出的花草茶,也比较好!我觉得现代人很少能在家自己做饭,多数人在外面吃 。但是大家有没有想过,为什么他们做的菜那么好吃?除了技术,难道没有别的了吗?我认为,饭馆里的菜都添加了大量的调味剂,甚至食品添加剂 。这些东西可以增加饭菜的色泽和口感,因为好吃,你也会吃更多 。这样一来,有更多的盐分,化学成分进入体内,加上平时不怎么运动,这些毒素就很容易积累在腿部 。所以,如果你也是外食一族,那么记得向服务员要一杯温开水,把菜在温开水里面过一下,这样就可以少摄入一些盐分和化学物质!
 
以上的四种方法可是瘦腿达人向你介绍的呢,这么好的方法你还不赶快拿来就用?但是你要长期坚持,平时也要多加注意,多活动才行 。小编的见意你觉得对吗?