排毒是一个时尚的话题 。毒素的积累会让你面色晦暗 ， 肚腩越来越大 。如何有效排毒瘦腰瘦肚子呢?看看聪明女人如何选择有效的排毒食物 ， 防止在身体堆积毒素的吧!
一、蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ， 甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ， 对于女性排毒滋养很有好处 。
热量：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物：16.5克 。
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ， 并可抑制癌细胞 ， 药理研究发现 ， 红枣能促进白细胞的生成 ， 降低血清胆固醇 ， 提高血清白蛋白 ， 保护肝脏 。
二、橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯 ， 另外 ， 还有润滑肠道、清除宿便的作用 。
热量：236卡、蛋白质：5克、碳水化合物：11.8克 。
【吃对四种排毒食物 快速瘦腰瘦肚子】功效：早餐喝一点橄榄油 ， 能消除便秘 ， 空腹时饮用 ， 能刺激肠道以激活肠的蠕动 。
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