『我健身七八个月了，每次练胸之后，有感觉的都是左胸，而且有变化的还是左胸，右胸几乎没有变化，两边看』健身练胸变成八字胸了

八字胸肌怎么办
这个跟人体的遗传有关系
如果不是因为你的皮脂太厚或者肌肉围度不够没有出型的话
没有办法改变
胸肌有点八字，网上查了很多，到底是应该注重练上胸多做上斜卧推和飞鸟还是注重下胸多做双杠臂屈伸
建议宽握鸟。
宽握卧推
利用一个比标准与宽握卧推更宽的宽握卧推，能肱三头肌的参与。肱三头肌不再在锻炼中的起主导作用，胸部的肌肉要更用力，从而爆发出更多的力量，而正常同肩宽卧三头肌和胸肌的效果是对等。
调整飞鸟形式
确保肩胛骨收回，而不是前突。肩膀向前时，胸肌处在缩短的位置，当收回肩部时，胸肌处在一个更长的位置，所以能爆发更多力量而且让体形更好。
我健身七八个月了，每次练胸之后，有感觉的都是左胸，而且有变化的还是左胸，右胸几乎没有变化，两边看
去做手术，矫正
健身大神给看看！我这算不算八字胸呀
啥都没有，练练再说吧
男人练胸肌越来越像女人胸部一样怎么回事？
这个没有什么疑问的练胸肌，胸肌练发达后他的。肌肉发达人胸不一样，这不是很正常的事情吗？说明他锻炼有效果了，如果他锻炼没有胸肌，说明他锻炼没有效果啊。有胸肌是正常的，你放心，这不是毛病，是锻炼的结果。

『我健身七八个月了，每次练胸之后，有感觉的都是左胸，而且有变化的还是左胸，右胸几乎没有变化， 两边看』健身练胸变成八字胸了

『我健身七八个月了，每次练胸之后，有感觉的都是左胸，而且有变化的还是左胸，右胸几乎没有变化，两边看』健身练胸变成八字胸了