中医指出，经期饮食忌食生冷，若饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经 。

文章插图


文章插图

12种食物可“放大”10倍经痛
1、食盐
【这些食物竟让女人痛经加重十倍！】 女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的 。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象 。
2、含咖啡因的饮料
会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
3、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多 。

• 爱吃煎蛋竟容易患上这种癌！
• 靠山建房风水：新婚燕尔，卧室里不能放这些花
• 空调风水学：房梁不是随便建的，这些地方绝不能有房梁
• 怀孕可以吃煎饺吗？怀孕吃什么比较好
• 在家长目睹下，这个成年男子竟然将三个未成年少女。。。
• 21天一手好字！竟然人人都可以21天练成一手好字。好字改变一生！
• 【解梦解惑】这些梦境预示孩子来报恩了吗
• 这些动作做20次，简直是一举三.
• 【解梦】好梦难求，这些最吉利的梦，你做过么？
• 养生最有效的方法，竟然是免费的！