天天吃枸杞的好处,保护心脏帮助减轻体重

天天吃枸杞的好处,保护心脏帮助减轻体重

枸杞果富含强抗氧化物质 , 并且已在中医领域被应用了几千年 。但是 , 枸杞鲜果是不能够承受运输之苦的 , 所以出售的枸杞都是干制的 , 或者以果汁、茶的形式 。它们有一种略带酸味的味道 , 类似于小红莓或樱桃 。在西方国家 , 推荐天天喝4盎司枸杞汁 。下面跟随360常识网了解一下吧!
枸杞含有大量的植化素和抗氧化剂 , 例如胡萝卜素、植物甜菜碱、植物甾醇等并富含铁质 。枸杞具有的强盛抗衰老作用可以保护你的神经细胞和视网膜 。此外 , 枸杞被列为超级食物也和其抗氧化作用对癌症的影响有很大关系 。
天天吃干枸杞或饮用枸杞汁的好处:
1、防备年龄相关性黄斑变性 。枸杞含有高水平的类胡萝卜素、β-胡萝卜素和玉米黄质 , 这是维持正常视力很重要的营养物质 。玉米黄质可以帮助保护视网膜 , 降低老年黄斑变性 。
2、对抗癌症 。枸杞含有的植化素 , 具有强盛的抗癌作用 。一项1994年在《中华肿瘤》杂志发表的研究表明 , 已发现枸杞作为癌症辅助疗法具有积极的效果 。其中的甜菜碱还有助于降低高同型半胱氨酸水平(一种与患心脏病和炎症的高风险相关的蛋白质) 。
3、帮助减轻体重 。我们的身体需要甜菜碱 , 帮助生成胆碱和蛋氨酸 。这两种物质是抗脂肪肝的重要物质 。它们能够把脂肪从肝脏移走并燃烧掉多余的卡路里 。枸杞的甜菜碱含量非常丰富 。
4、保护心脏 。枸杞中含有的β-谷甾醇可以在胃肠道阻塞胆固醇的吸收 , 有助于降低胆固醇 。另外 , 从枸杞浆果中也被发现了强盛的抗氧化剂——超氧化物歧化酶(SOD) , 它是抵御自由基对细胞进行侵害的重要战士 。
5、滋补肝肾 。枸杞的性味甘平 , 中医认为 , 它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力 。对于现代人来说 , 枸杞最实用的功效就是抗疲惫和降低血压 。此外 , 枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平 , 对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效 。据临床医学验证 , 枸杞还能治疗慢性肾衰竭 。
枸杞子的副作用
一:枸杞子不是适合全体人群的
在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量.因为枸杞性甘 , 暖和 , 但用量过度能造成上火 , 尤其是生吃时更应减少用量。
杞虽然具有很好的滋补和治疗作用 , 但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相称强 , 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
二:过量服用
再好的东西 , 过量了 , 也会造成副作用 。笔者儿童时 , 就因贪食过多 , 而导致流鼻血 。
枸杞子适合体质虚弱、抵挡力差的人服用 。但服用过程 , 一定要长期坚持 , 天天吃一点 , 才能见效 , 枸杞子含甜菜碱 , 氨基酸 , 胡萝卜素 , 维生素B1 , B2 , C , 钙 , 磷 , 铁等成分.常常服用没有任何副作用的 , 可以放心服用 , 但
切不要贪心图快 , 想一次吃个胖子出来 , 那样只能欲速则不达 。下面几点要注重:药品治疗疾病是靠其偏性 , 也就是我们常说的药性 。补阴药也为虚证而设 , 凡身体健康无虚证者 , 不宜应用 , 邪实而正气不虚者 , 不宜乱用补虚药 , 以防“闭门留寇” 。