增强免疫力，多吃这5种食物！远离肺病抵抗病毒，快给全家瞧瞧！ _最全周公解梦

【增强免疫力，多吃这5种食物！远离肺病抵抗病毒，快给全家瞧瞧！】

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养生知识：
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近日，英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。
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根据研究，绿叶蔬菜还是维生素B2和 β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。