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大家好,小跳来为大家解答以上的问题 。莲子心茶泡水喝有什么功效与作用 ， 莲子心茶这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜 。
2、从临床应用上看，莲子心适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制 ， 但长期服用安定对身体有较大伤害 。
3、另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助 。
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