一般初学者练字需要注意什么？

大体而言，初习毛笔经过执笔、运笔、选帖、生熟这几个阶段。这个阶段总体要求只有一个——正确；目的只有一个——入门。

文章插图
执笔。初学执笔，以五指执笔法为尚，按、压、钩、顶、抵，全部起作用。掌心要虚，笔管以中直为主，能经常处于大约九十度角的状态，中锋用笔。好处是能“八面出锋”，写出来的字立体感强、重心稳当、力度适中、丰满厚实、精神奕奕。切忌一开头就模仿某些书家，三根甚至两根手指执笔、笔管倾斜，如执排刷，如用钢笔。

文章插图
执笔还有手腕和坐姿的要求。一般来说，初学者宜用悬腕，写一寸左右的字（下面谈选帖会讲），悬腕的好处，对笔锋运用比较敏感，容易到位，出锋有力，回锋含蓄，横平竖直，转使遒劲，字内血脉畅顺、筋骨清健，对中锋用笔帮助更直接。同时也更容易调整气息，神思静滤，沉下心来，保持更长时间的良好书写状态。坐姿方面，如果身体没有残障的，一定要正身而坐，不要坐沙发，偏硬凳椅为佳。挺胸收腹，学习如何运用丹田之气，以气运腕，慢慢做到人书合一。此关一过，写一手好字，指日可待！
【一般初学者练字需要注意什么？】

文章插图
选帖。这是最容易出问题的地方。书法从头到尾都有一层“技术”含义，技术有标准，不到你想如何就如何。选帖之前必须打破一个幻想——你喜欢选哪个就哪个。中国书法史留下的帖子是不同书家不同时期所写，目的不一样，程度和取向不一样，绝非等量齐观，尤其在初学者这里不可能等量齐观。上面说了，初学者唯一的目的是正确地入门，只有入了门，学好了基本功才有“后话”，否则都是白扯。所以，适合初学者的字帖肯定是有限的，有讲究的。

文章插图
讲究什么？一讲究用笔、结体、章法方方面面够标准，二讲究标准的展示又够立体多层，这两者结合，让写字首先过关；然后第三，讲究利于以后的转型进取。那么，综合起来看，什么字帖适合初学者？毫无疑问，首选唐楷，唐楷中首选大楷（一寸到两寸间），次为中楷。小楷根本不是初学者的菜，别多想了。这样排下来，也就这么几个帖子而已：
（一）颜真卿《多宝塔碑》。跟全中国很多书法家和书法爱好者一样，鄙人儿童时期练的就是这个帖子。多宝塔首先是用笔精严，方圆并用，藏露有法，一招一式，鲜明到位，毫不含糊；笔画粗细有致，使转变化丰富，结字比例规范，字体饱满，气势雄健，稳重大方。楷书的基本功在此帖中方方面面都体现出很高的水平，很全面，入此由门，当为正道无疑。
（二）柳公权《玄秘塔碑》。用笔方笔为主，圭角分明，横轻竖重，沉雄清健；笔画长短节奏很强，如大战布阵，“点”的变化在所有楷书中最为丰富最有特色。结体中宫内紧，四周舒展，严谨而不失疏朗。此帖精神强健，如将军出关，堂堂之阵，正正之旗，又如仙山老道，吐纳清新，无人间烟火气。在此帖打下基础，对笔力、结体、节奏的领悟将或有过人之处。
（三）柳公权《神策军碑》。此帖为柳公权晚年所书，较诸《玄秘塔碑》多了一层灵活老练的变化，结体常有“险招”出现，靠笔画的粗细把重心拿稳，创意上的确更高，但也更不容易掌握。但此帖瘦劲中透出的刚阳气更甚，亦可作入门之选。
（四）颜真卿《颜勤礼碑》。此碑为颜体最成熟时期的代表作，已经走出了从二王到初唐的影子，完全体现出颜体的独特风貌，法度森严，气象雄浑，笔画间整个大唐盛世气象包含其中。如果不是儿童，而是青年初学者，入此碑更佳，但是儿童时期我不主张从此碑入，因为用笔丰富多端，小孩子不好领会。
余者，如徐浩《不空和尚碑》也不错。
或问，你为什么就只推颜柳？第一，颜柳对楷书法则的总结，至今仍是极则，综合起来最符合我上面说的“三个讲究”，后来者无人能过之；第二，不止是我个人推荐，八十年代及之前的书法界老先生们大把这样推荐的。我们不是来挑选商品，不是来相亲，也不是来与古人打擂台的，正确入门是唯一目的。一开始就挑三拣四，能学好吗？
生熟。从生到熟，坚持是唯一方法，同时有合格老师指导也重要。熟到什么程度为佳，就是到最后你拿起毛笔，几乎可以自然反应地写出来，笔法掌握到位，结体恰当，章法和谐，总体与帖子的相似度达到“形神兼备”就过关了。这个过程到最后最重要不是“形”而是“神”，关键在于对“笔力”是否有到位的领悟，唐楷名碑能胜后人，于此有关。古人提的筋骨概念成为门径，这也是我为何只推荐唐楷，乃至以颜柳为主的最核心理据所在——这是书法成为书法的一个关键要素，字立得起来，无力，即无神，空有皮囊相，这是书法吗？
或问笔力属于入门，是的，属于！
最后说一个字外功夫的问题：
传统上，书法从来不是单练，是与文化启蒙学习结合的整套安排。领会中国书法，必须要与中国传统文化学习结合，否则自始至终就是个“技工”而已，没前途的。建议从《诗经》《楚辞》、杜甫的诗歌开始，然后是四书中的《大学》《中庸》，然后《论语》《孟子》《礼记》，然后《庄子》《老子》，这个排序是有讲究的。涵养正雅之气，乃从对古人的“神会”“印证”中来，不读书，不能见古人也。
初学者，就是要接受传统观念的正规训练。这个起步不能马虎。