神奇的土豆减肥法 _生活百科

土豆减肥法会不会导致营养不良?
土豆中的营养成分很丰富，只要将土豆和牛奶搭配起来，就可以满足人体的所需，因此土豆减肥法还是比较健康的。
需要注意的是，土豆中含有大量的水分，采用这个方法来减肥，每天上厕所的次数会很多。如果能配合简单的运动，减肥的效果将更好。
土豆中有很多淀粉，吃了真的能减肥吗?
一定要将土豆作为主食，这样减肥的作用才能体现出来，土豆很容易出现饱腹感，可以很好的控制你的食欲。而且土豆中的淀粉大多都可以被人体消耗掉，合理的食用土豆是不会长胖的。
只吃土豆是不是过于单调了?
在食用的土豆的过程中还可以搭配水果和蔬菜，但是量不要太多，否则也不能起到减肥的作用。
■在挑选土豆的时候要选择没有长芽的，避免食用有毒的土豆，引起腹泻。
■在减肥的过程中，注意多补充蛋白质，减肥结束后也有好的身体。
■炸制的土豆不利于减肥，油分多大反而会引起肥胖。
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【神奇的土豆减肥法】