这3个小动作让男性快速瘦身 _生活百科

“减肥”不是女性的专利，为了健康，生活，工作，男性也应该积极维持身材，全天候力行“轻”生活。可一些女性的减肥方法并不适合男性，男士要怎么减肥呢?其实，很简单，一些小动作就能成功瘦出来。下面这3个小动作非常适合男士减肥，据说百试百灵，你不妨试试。

【这3个小动作让男性快速瘦身】
男性减肥动作一、仰面平躺，双脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次则更好。

男性减肥动作二、身体躺平，双脚并拢，膝关节变屈，双手交叉放置脑后，头部略向上抬，视线投向自己的膝部，做仰卧起坐50—100次。

男性减肥动作三、面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧握椅子两端，双脚并拢然后上提，将该动作保持10—20秒钟，然后放下，重复做100次。

男士减肥以运动为主，不但可以达到瘦身的目的，还能练就一身好体魄，让迷人的好身材吸引更多美女的目光。所以你还在等什么，赶紧甩掉身上的赘肉，快速瘦身重塑自信。如果你还想了解更多男性减肥方法，不妨看看这篇文章：男性白领如何健康减肥?