减肥的关键在于控制适合的热量 ， 那吃什么食物能够又营养均衡又健康减肥 ， 轻松塑造好身材？下面介绍8种低卡食品给大家 ， 教大家吃什么减肥 ， 这8种低卡食品都是既营养均衡 ， 同时又能健康减肥的食物 ， 能帮助你拥有好身材 。
低卡减肥食品4：木瓜
卡路里含量：27大卡/100克
木瓜不仅是理想的丰胸食品 ， 它也是减肥瘦身的佼佼者呢!木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶 ， 经常食用能帮助你减少热量摄入和脂肪堆积 ， 是非常理想的健康减肥食物之一
低卡减肥食品5：黄瓜
卡路里含量：15大卡/100克
【8种低卡食物让你边吃边瘦】每100克只含15大卡的黄瓜无疑是卡路里超低的减肥食品 ， 而它所含的大量维生素和纤维素也是能帮助你消除便秘和加快脂肪燃脂的重要物质 。从营养学角度来看 ， 黄瓜皮所含营养素丰富 ， 应当保留生吃 。
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