3大瘦身水果冬季让你越吃越瘦！ _生活百科

很多白领一族想保持令人艳羡的曼妙身材，但又抽不出时间去健身房锻炼。那么，怎么吃才能快速减肥呢?下面，微微健康网小编介绍的3大瘦身水果，都具有消脂去油的功效，日常生活中多吃也不伤身。

苹果

一天一苹果脂肪远离你。为什么这么说呢，主要是因为苹果中含有大量的果胶和膳食纤维，可以有效的增加饱腹感。同时苹果中含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
【3大瘦身水果冬季让你越吃越瘦！】
葡萄

墨西哥医学专家研究发现，每天食用新鲜葡萄，既能减肥，又有益于心血管健康。因为新鲜葡萄中含有大量有助于减肥的维生素，且有一种能保护心脏的黄酮类物质，以及能遏制恶性肿瘤形成的抗癌物质。同时这些葡萄还还有大量的纤维和水可以补充人体所需的营养，但热量只有低卡路里饼干的一小部分。

猕猴桃

猕猴桃也叫奇异果，含有丰富纤维质，可以使人快速消化，排除便秘现象，有效消除小腹突起、虚胖等症状。另外，猕猴桃中含有丰富的果胶，能有效降低血液中的胆固醇，对于高血脂症状也有控制的疗效。

3大瘦身水果 冬季让你越吃越瘦！

3大瘦身水果冬季让你越吃越瘦！