很多上班族由于工作忙碌 ， 晚上免不了加班 ， 吃宵夜就不可避免了 。但是 ， 晚上吃宵夜又很容易堆积脂肪 ， 看着那么多美食不吃 ， 肚子又饿 ， 影响正常工作 。今天微微健康网小编就为各位嘴馋MM奉上4款低卡低脂小美食 ， 解除你的后顾之忧 ， 让你宵夜照吃不发胖 。

 
1.有机黑巧克力
 
有机黑巧克力棒包含70%的可可豆 ， 而且是经过有机认证的 。这个黑巧克力可以满足你夜间对甜食的渴望 ， 同时这种巧克力含有丰富的抗氧化剂 ， 它能帮助降低血压和改善血管功能 。
 
吃法：3盎司的巧克力棒 ， 每次只吃1小块 。
 
2.巧克力花生酱球
 
这种小吃含有高蛋白质 ， 高纤维素 。
 
吃法：3勺巧克力蛋白质粉 ， 1/4杯亚麻籽粉末 ， 1/2杯天然奶油花生酱 ， 然后倒在碗里混合 ， 用小汤匙分开一份份 ， 放到冰箱里急冻两小时再吃 ， 每次最多可以吃8个 。
 
3.低糖巧克力布丁
 
比起一般的巧克力牛奶 ， 巧克力布丁只含有14.5克的糖 。
 
吃法：准备1包布丁粉 ， 配上2杯巧克力牛奶 ， 然后放到碗里搅拌 ， 分成4份 ， 再放到冰箱里急冻5分钟 。
 
4.巧克力椰奶
 
这小吃非常健康 ， 低糖 ， 但是还有丰富的营养 。
 
做法：准备3汤匙椰奶 ， 1勺巧克力蛋白质粉 ， 1茶匙亚麻籽粉末 ， 加上水 ， 再用搅拌器搅拌就可以喝了 。
 
【四款解馋小零食 晚上宵夜不长胖】微微健康网提醒 ， 水果也是做夜宵的最佳食品 ， 因为水果是非常理想的减肥食物 。不仅有一定的饱腹感 ， 让你安慰一下早已抗议的肚子 。同时 ， 大多数的水果都是富含纤维的话 ， 吸收消化的效果较好 ， 新陈代谢的速度也很快 ， 完全不用担心 ， 晚上吃了不消化而转化成脂肪在体内堆积 。像苹果、蕃茄、香蕉都是非常不错的夜宵伙伴哦!

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