中医食疗的方法是中医治疗很多疾病的方法,对于肥胖的问题,中医同样能给出很有效的食疗减肥方 。现在就让我们随微微健康网小编学习下怎么用食疗法减肥吧 。
食疗瘦身减肥方1:无糖减肥法
功效:此法最适合消除腰部、腹部肥肉 。
减肥期间可以吃的食物:
肉类:牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡,不论肥瘦均可 。鱼虾均可(贝,螺不可)各种蛋类 。
食疗瘦身减肥方2:苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法
葡萄柚:“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱 。美国一项最新研究发现,这种饮食方法确实有其独特减肥疗效 。
牛奶:喝牛奶很关键,不能喝水 。如果循环几回,体重肯定可以下来 。而且会比较切实地减掉体内的脂肪 。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法 。
苹果:吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状 。
食程:此法时间不宜过长 。每天不限量服用脱脂牛奶,加上苹果和葡萄柚,只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好 。
【中医食疗减肥新方法】微微健康网提醒:人们日常生活中要注意食物热量的摄入,只有注意了不摄入过多的热量才能更好地减肥,从现在开始就开始培养自己的健康减肥饮食观吧 。
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