哪些食物对人们减肥有帮助 _生活百科

【哪些食物对人们减肥有帮助】
控制饮食习惯从而达到减肥目的是现在很多人采取的减肥方法，有很多食物都对人们的减肥能起到很好的减肥效果，但是你知道有哪些食物好吃又能吃饱又能减肥吗?现在就随微微健康网小编了解下吧。

海带

海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

豆制品

豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。

白萝卜

白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。

黄瓜

黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

微微健康网温馨小贴士：最近研究标明，能够有减肥并且抗癌的蔬菜有红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、西兰花、芹菜、茄子、辣椒、胡萝卜、黄金花椰菜、油菜、苤蓝、芥末、芥子菜、西红柿、小松菜、洋葱、大蒜、青瓜等，其中红薯名列榜首。