3大减肥蔬果效果好


减肥的蔬果有很多 , 但是你知道最减肥的蔬果有哪些吗?现在就让微微健康网小编给你们介绍3大减肥蔬果王吧 。

 
芹菜
 
芹菜除了富含水分和纤维外 , 还含有一种能够使脂肪加速分解、消失的化学物质 , 因此芹菜是减肥佳品 。将芹菜柄洗净直接食用 , 若是不好入口 , 可蘸些佐料 。
 
苹果
 
苹果含有一种特殊的果胶成分 , 果胶是一种可溶性的纤维质 , 遇到水之后会膨胀 , 所以 , 吃苹果加上喝水 , 会有饱腹感 , 同时苹果有丰富的纤维质 , 可以促进肠胃蠕动 , 对排便很有帮助 。
 
香菇
 
【3大减肥蔬果效果好】香菇比起菇伞 , 菇蒂含有更高量的多样性纤维 , 再加上它含的多醣体与矿物质锌 , 有助于抗肿瘤、增强免疫力 , 是很好的食物 。
 
微微健康网小编提醒:很多蔬菜和水果都有这些减肥功能 , 所以说蔬菜和水果是很多人 , 特别是很多MM的最爱 , 现在就多吃蔬果来行动起来吧!