很多人都认为土豆富含淀粉和糖 ， 会容易发胖 ， 其实只要掌握饮食上的诀窍 ， 你也可以越吃越瘦哦 。一起给着微微健康网小编看看神奇土豆的减肥食谱吧 。
土豆的减肥美味吃法
土豆减肥方案一
【土豆减肥食谱 让你更瘦】
早上：蒸3个土豆 ， 吃两个 ， 剩下一个2小时后吃 。
中午：蒸3个土豆 ， 吃两个 ， 剩下一个2小时后吃 。
晚上：蒸2个土豆 ， 尽量在7点前吃完 。
点评：此方法适合大胃口的人 ， 一天5餐不仅能充分消化吃掉的食物 ， 而且不会感觉到饿 。
土豆减肥方案二
早上：低脂酸奶1杯 ， 蛋白1个 ， 土豆1个
中午：土豆2个 ， 茶1杯
晚上：土豆1个 ， 茶1杯 ， 水果1份
点评：怕减肥食物单一的人 ， 可以采用这个方法哦 。
- 让你轻松减肥的西红柿减肥食谱
- 5大减肥食谱 减肥没商量
- 多吃这些食物让你想不瘦都难
- 男士减肥食谱法是男士有效的减肥方法
- 让你越吃越瘦的蔬菜有哪些
- 多喝豆浆也让你轻松减肥
- 香酥土豆泥小饼的做法
- 炸土豆的做法
- 鱼香土豆条的做法
- 麻辣土豆条的做法