哪些水果早上吃可以减肥，哪些水果早上不能吃，早餐吃水果要注意什么

一、早餐吃水果哪种不适合
据说上午的水果对人来说就是金子，中午变成是银子，到了下午成了铜，而到了下午6点之后，再吃就是铅，成毒药了。从这你可以知道，水果的最佳享用期就是早上。早餐时吃水果，能够促进你的胃肠蠕动，提高食物消化吸收和帮助身体将体内的毒素与垃圾排出来。
不适合在早上吃的水果
【哪些水果早上吃可以减肥，哪些水果早上不能吃，早餐吃水果要注意什么】柿子、山楂、李子、菠萝、杏、柠檬、杨梅等较酸或者容易对肠胃造成不良影响的水果。
可以畅快吃的早餐减肥水果
1.奇异果：营养密度最高，尤其是钙离子、镁离子、维生素A、C、E及膳食纤维，含量都很丰富;
2.木瓜：这种水果的好处就不用多说了，想要变瘦又不想瘦胸部的妹子必吃!
3.苹果：苹果营养丰富，口感好，适合减肥者在三餐享用，早餐自然不可少;（转载声明：此文是互联网转载内容，本文内容仅代表作者观点，本站只进行转载发布。文章消息内容还应有作者自行证实其准确性、真实性，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）
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