海鲜是很多人都会喜欢的美味 ， 但是每当大吃海鲜的时候 ， 又会担心吃多海鲜是不是会使人发胖?其实有些海鲜不仅不会使人发胖 ， 还有帮助人们减肥的作用 ， 现在就来随微微健康网小编来详细了解下吃哪些海鲜能减肥吧 。
鲈鱼
【秋季减肥海鲜 好吃又减肥】
鲈鱼：四大名鱼之一 。古诗有云“江上往来人 ， 但爱鲈鱼美” ， 可见是传统的海鲜美食 。肉质白嫩、刺少 ， 没有腥味 ， 蒜瓣肉 ， 营养价值极高 ， 秋冬时最为肥美 。
吃瘦原因：DHA的含量是各种鱼类之首 。DHA ， 俗称脑黄金 ， 是对人体非常重要的多不饱和脂肪酸 ， 可降低血液中胆固醇及脂类的堆积 ， 及预防血栓的形成 。
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