豆腐是中国人传承几千年的传统食物 ， 有着口感佳营养丰富的好处 ， 其中豆腐富含蛋白质 ， 对人的身体健康十分有好处 。另外豆腐还有个不为人知的特点 ， 那就是多吃豆腐有利于减肥 。下面让微微健康网小编来介绍下 ， 应该怎么通过食用豆腐来减肥 。
豆腐减肥法：豆腐代替主食
早餐、午餐或晚餐的主食由豆腐代替 ， 相比米饭、面食 ， 豆腐的卡路里要低很多 。其余配菜照常食用即可 。一餐就好 ， 不用三餐都用豆腐代替 。
【多吃豆腐易减肥】
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