针对懒MM们的甜食早餐减肥法 _生活百科

【针对懒MM们的甜食早餐减肥法】经过研究表示，早餐吃甜食是可以帮助减肥的，当然前提是你不能有糖尿病，集结一群肥胖但是没有糖尿病的人，把他们分为两个减肥小组，每组食物的卡路里是一样的，男性每天摄入1600卡路里，女性每天摄入1400卡路里，一组被要求吃热量为300卡路里的低碳水化合物早餐，且不吃任何甜食。另一组早餐热量为600卡路里，富含蛋白质和碳水化合物，且总有一款如蛋糕、曲奇、甜甜圈一类的甜点。
实验持续16周以，按此规定饮食的两个小组减掉了相同的重量。然后两个小组继续照这种方案饮食，不同的是当他们饿了的时候都允许再多吃一点。结果早餐吃得少的一组平均反弹了11千克，而早餐丰盛包括甜食的一组平均只反弹了7千克。
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