注意：重口味会让你老得更快 _生活百科

危害1：雀斑、黄褐斑
吃盐过多，会使脸色黑黄外，也有可能引起脸颊长出雀斑。同时摄取动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，同时要把每天的食盐摄取量控制在6克以下。
危害2：头发脱落、发质枯黄
饮食过咸会增加肾脏的负担，进一步造成排钠障碍，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱，影响头发中蛋白的形成，使头发的颜色变淡，造成营养代谢性脱发，还会让头发变得枯黄，甚至枯萎。
危害3：面部浮肿
肿肿的脸蛋没有美感。浮肿可能有不少原因，但吃太咸也可能是其中之一。摄入过量的盐会令水分代谢出现紊乱，水分滞留在体内，出现浮肿现象。少吃盐、多吃利水的食物才能有所改善。（转载声明：此文是互联网转载内容，本文内容仅代表作者观点，本站只进行转载发布。文章消息内容还应有作者自行证实其准确性、真实性，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）
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