栗子鸡
主料:鸡肉150克,栗子80克 。
调味料:精盐、料酒、酱油、淀粉、高汤、香油、植物油、葱段各适量 。
栗子鸡的做法
1.将鸡肉切成小丁,加精盐、淀粉拌匀 。栗子切成小丁,加料酒、酱油、淀粉调和 。
2.锅置火上,放油烧热,将鸡丁、栗子分别放入油锅炸半分钟,捞出,沥油 。
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3.锅内留少许底油,烧热,将葱段下入煸炒,然后放入鸡丁、栗子丁,注入高汤,烧至鸡肉、栗子肉熟烂,用湿淀粉勾薄芡,淋入香油,即可出锅食用 。
特色介绍:鲜嫩清香,栗子面甜 。
健康饮食网小提示
桂圆和鸡能一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效 。鸡与当归亦是强身健体的食物,若三者搭配食用,能为人体提供比较丰富的营养成分,对产后体虚乏力的有一定的疗效 。
【栗子鸡的做法】鸡肉和牛蒡、栗子能一起吃:补脾造血,更有利于吸收鸡肉的营养成分,造血机能也会随之增强
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