抽烟怎么抽才是对的:你觉得吸电子烟能戒烟成功吗为什么

谢邀。我觉得用电子烟很难达到戒烟的目的。因为电子烟虽然是替代品但也含有尼古丁，只是换了一种物理形式而已。抽这个东西连生理上的瘾都无法戒除，更别说心瘾了抽烟怎么抽才是对的！本人33年烟龄，五年前直接戒断！戒烟最难过的是第一周，我是采取让自己醉烟，然后睡觉的方法挺过了头几天。然后大量嗑瓜子转移注意力，第五天后实在不行了就拿一支烟，在不点着的状态下放在鼻子底下闻。也能逐步淡化感官对烟的渴求。之后曾经胖了十几斤，通过坚持运动已经恢复正常。我的体会：戒烟的关键是自己主观想戒，如果被动戒烟往往还会复吸。另外不要相信循序渐进之类方法，都是骗自己的，恐怕永远也戒不了！
年过七十岁的老人，想必烟龄过长已超越五十年，像他这年岁、这烟龄、用劝道去要求爷爷自动放弃不吸烟难，除非他自感觉到身体不适时才会主动放弃不吸烟。
作为儿女孙辈，明知他戒烟难度大的收效甚微，但也要尽份责任去劝道，为了您身体健康能长寿，最好不吸烟戒掉烟。
还可在烟隐未作时想办法转移他恋烟思维，如，多陪伴他去看电视、去打球、玩牌、讲故事、谈往事、散步、购买爷爷喜爱吃的零食或平时喜爱用的物品等等。
总之，对戒烟只能用劝道办法不可强行，相信只要晚辈尽心尽力爷爷定会考虑自行减少吸烟量或是戒掉烟。
我戒烟已经戒掉好几个月了，应该说最最难熬的日子已经过掉了。
我在完全戒烟前，就开始控制吸烟量了。如果不先走这一步过度一下，那后面戒烟就会更加痛苦。
实际上，当你控制吸烟量的时候，就已经是在戒烟了。
我控制吸烟量的办法，就是真的到了熬不住的时候了，就点火抽两口，然后用剪刀把烟头部分剪掉。
剪掉了烟头，留住尾巴，到了下一个熬不住的时候，又再次点火抽两口。
以此类推，一支烟可以抽到三次。
当然，要尽量的少抽，再少抽……
看到这个问题，我就想问，既然都决定吸烟了，还怕短命吗？吸烟有害健康，无论怎么吸都有害，有些人说自己吸烟不入肺，有些人说自己一天就吸几根烟，然后就想当然地觉得，自己吸烟不会有伤肺，不会短命。

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可事实上呢？哪怕你吸再少的烟，哪怕你再小心，吸烟都会伤身体，都会让你减寿。只不过可能有些人命好，对烟草不敏感，加上本来就有长寿基因，所有能活得更长一些，可绝大多数人都没有这样的好命。

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哪些抽烟方式最短命，你知道吗？吸烟的伤害是一定的，如果在吸烟的基础上，再有一些错误的吸烟方式，那简直就是玩火自焚，会给身体带来加倍的伤害，这是更加致命的操作。

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首先，这样吸烟，危害更大！
有人为了少抽点烟，一根烟分好几次抽，掐了再吸，或者因为特殊情况半路掐掉，然后再接着抽，这样吸烟更可怕。因为再吸的烟是掐灭后形成的炭化烟，这其中形成了更多的有害成分，对人体造成的伤害翻倍，是绝对不能再吸的！有些人省钱，一根烟必须彻底抽完才舍得扔，甚至烟蒂都不放过，这也是很危险的操作，因为烟草越抽到最后，有害物质也越多，最后的三分之一最好扔掉，另外打湿的烟也不能再吸，因为有研究表明，湿掉的烟会增加致癌风险。有些人为了耍酷，吞云吐雾，用鼻孔吸烟，或者嘴里同时叼着几根烟，看似酷酷的吸烟方式，对身体却会造成更加致命的伤害，年轻人千万别玩火。其次，这些时间段吸烟更危险！
饭后一支烟，赛过活神仙，爽是爽了，但是饭后吸1支烟所带来的中毒量，比平时吸10支烟产生的还要多。这是因为饭后全身的血液循环加速，帮助消化吸收，这时候从烟草中吸收的有害物质也会大大增加，所以危害更为严重。早上抽烟，早归西天，晨起时吸烟会大大增加呼吸系统疾病的发生风险，因为刚起床时新陈代谢还未彻底开启，另外研究发现晨起吸烟还会增加肺癌、头颈部癌等癌症的发生风险。睡前吸烟，兴奋一晚，吸烟是会让人变得兴奋的，对于本身睡眠不好的人，睡前吸烟会导致睡眠质量下降，如果是长期熬夜的人群，睡前吸烟会导致危害加倍。喝酒吸烟，雪上加霜，烟酒不离的人都不可能很健康，吸烟、喝酒是公认的两大健康“杀手”，喝酒的时候再吸烟，无异于火上浇油，会增加彼此的毒性，带来致命的风险。比如烟草中的有害物质会溶于酒精中，导致吸收入血，加重毒性。另外，喝浓茶或浓咖啡等情况下，也不能吸烟，因为这都极具刺激性，会使得危害加倍增加。如厕吸烟，小心意外，上厕所的时候吸烟不仅容易诱发痔疮、便秘等，还会导致大脑缺氧，对于心血管疾病患者来说，甚至会诱发严重的心血管意外事件。运动吸烟，血管受伤，在进行剧烈的运动，全身血管扩张，血流加速，此时吸烟会使得烟草中的有害物质直达心脑血管，诱发胸痛、头痛等症状。第三，这些场所吸烟会致命！除了明令禁止吸烟的公共场所，在有些地方吸烟，会造成致命的风险。比如存有大量易燃易爆物的地方，包括油罐、油箱、油槽车、天然气、易燃液体等，还有密闭空间内、缺氧环境内，这时候一定严禁吸烟。
第四，这些人群吸烟更危险！最可怕的吸烟方式是——明知不可为而为之。这主要指的是一些已经被疾病困扰的患者，医生也明确要求戒烟，可是这些患者还是戒不掉，这时候，吸烟就是葬送自己生命的危险行为。比如说高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、心梗、脑梗等心脑血管疾病患者，这些人再吸烟，肯定会加重病情。如果是慢阻肺、肺气肿、支气管炎等肺部疾病的患者，再去吸烟的话，那就是自掘坟墓的行为了。
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