瘦腰最有效的方法 快速细腰腹治便秘

【瘦腰最有效的方法 快速细腰腹治便秘】
便秘是让很多人腰腹凸出的原因之一,民间流传很多消除便秘瘦腰腹的偏方,到底效果如何呢?微微健康网小编带你一起去看看消除便秘、瘦腰的最快方法,让你轻松从木桶腰变水蛇腰,做一个迷人的小“腰”女 。

 
瘦腰最有效的方法——1、早上空腹喝水法
 
首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足,肠道内食物残渣水分不断被吸收,因而导致大肠蠕动变慢,北医营养师郑佾琪表示,一起床补充水分确实有消除便秘的效果,因为夜间肠胃都处于休息状态,早上未进食前喝水,肠胃运作会比平常快速,让水分立即输送到大肠,增加粪便的含水量,柔软的粪便也更好排出,建议早上空腹时喝两杯的温开水,一杯约240cc 。
 
瘦腰最有效的方法——2、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝
 
蜜枣含有丰富的果胶,有很优的软便效果,而玫瑰也有软便的效果,加上补充身体水分,所以这样喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果,孕妇不宜饮用,此外,这个方式偶一为之可以,长期使用会让肠道麻痹反而无效了 。
 
瘦腰最有效的方法——3、早餐喝咖啡
 
很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿,这是因为咖啡具有利尿的效果,而同时,咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经,因而促进肠道的蠕动,让早晨排便变得更加顺畅,而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显,是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系 。