做下蹲能提高性功能吗怎么增强勃起硬度

说起为爱鼓掌，男性的长短粗细总是绕不开的话题，大家都以大小来论“英雄” ，却忽略了另一个重要的标准——硬度。小张最近就是如此，不知道是因为年纪大了，还是最近加班工作压力较大，每次想要和爱人翻云覆雨的时候勃起硬度总是不尽人意。
【做下蹲能提高性功能吗怎么增强勃起硬度】这可愁坏了小张，自己硬度不够，有什么好的解决办法吗？就这个问题，本文就来解答一下。
什么样的硬度才算合格？
想要解决不够硬的问题，我们首先要明确一个标准，什么样的硬度才是合格的。
目前临床上通常将硬度分为4级，级别越低表示硬度越差。
1级硬度：这个硬度属于最差的硬度，这个硬度与豆腐的硬度类似，是完全疲软的状态，或者刺激后极其稍微的胀大状态。这个硬度肯定是“不行” 。
2级硬度：这个硬度虽然胀大但仍旧是疲软的，就像是剥了皮的香蕉，比1级硬度轻微要好点，但仍旧疲软无力。
3级硬度：这个级别的男性往往觉得虽然勃起了，但是老是感觉勃起无力，达不到期望的硬度。与未剥皮的香蕉的硬度类似，勉强算及格。
4级硬度：4级是最满足的硬度，硬度类似黄瓜，夫妻生活的满足度最高，也说明你的男性功能没有问题。
上述就是男性硬度的大致标准，假如你对自己的硬度不满足就一定要积极地进行治疗，以免影响到正常生活。
硬度不足该怎么办？
对于改善男性硬度，目前口服用药是一线治疗方法。
常用药物有西地那非（金戈），能够在一定程度上改善男性的硬度问题。
金戈不仅起效时间快，而且和原研药万艾可的的质量及疗效一致，价格也更亲民，所以深受广大男性用户的青睐。男性朋友们假如想在极大地改善夫妻生活质量想，除了选对药，还得把握准确的服用方式。
服用方法：对大多数患者，推荐剂量为1片（50毫克），在夫妻生活前约1小时按需服用；但在夫妻生活前0.5~4小时内的任何时候服用均可。基于药效和受耐性，剂量可增加至100毫克（最大推荐剂量）或降低至25毫克，每日最多服用1次。服药后要有性刺激，才能达到理想效果。
当然了，日常生活中注重改善生活方式对于增加硬度也是十分有帮助的。
如何改善日常生活方式？
1、调整心态
男性首先要做的就是调整心态，不要因为一次两次的失败就丧失信心，夫妻双方要多多交流，努力消除不和谐因素。
2、饮食调养
一些疾病，如高血脂、肥胖等可能会影响勃起功能障碍，所以日常饮食也要多注重，尽量少吃高油高脂高糖的食物。
3、坚持运动
平时也要积极参加各种体育活动，特殊是盆底肌锻炼，可以多做凯格尔训练，对男性的硬度提升有帮助。
总之，男性出现硬度问题一定要积极调整，避免影响到正常生活。

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