如何快速瘦腰 赶走腰部脂肪


腰部堆积赘肉,严重影响着身体的曲线美 。如何快速瘦腰呢?微微健康网带来小腹瘦腰妙招,让你轻松赶走腰部脂肪 。手指分布着多个穴位,捏揉手指头能够疏通经络、调节阴阳 。小腹是人体的中心,所以对平衡气血起着关键的作用 。拍打小腹,能让脂肪不再堆积 。按揉手指加拍打腹部可促进新陈代谢、排毒通肠 。

捏揉手指疏通经络
 
没事的时候可以经常捏揉手指头,因为在手指头的两侧,分布着人体经络的井穴,井穴一般是经络的端点 。
 
捏揉手指头能够疏通经络、调节阴阳 。
 
小腹养生三妙招
 
小腹是人体的中心,所以对平衡气血起着关键的作用 。
 
每周一次拍腹排毒 。在肚脐两边脂肪最丰厚,或摁上去有脂肪结块的地方,用双手手掌连续拍打10分钟,稍用力,以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度,这是内在寒湿火毒淤滞的表现 。拍完以后马上喝一杯温水,加速排毒 。每周拍打一次,连续拍打几次后,会发现淤斑逐渐减少,到最后基本上淤斑不会再出,这样便是起到作用了 。
 
每天两次敲天枢 。敲天枢穴(肚脐两旁,旁开三横指处)可通肠道、排宿便,肠道通,脂肪不会堆积,顺畅代谢 。每天至少两个时间段去敲打,每次敲打5~10分钟,至小腹发热为止 。
 
【如何快速瘦腰 赶走腰部脂肪】每天揉腹至少36圈 。小腹是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键,经常以手心的劳宫穴(第二、第三掌骨之间偏于第三掌骨,握拳屈指时中指尖处)去按摩小腹至发热,可以补养元气,滋阴潜阳 。每天早、中、晚各揉一次小腹,先逆时针,后顺时针,最低以36圈起,或36圈的倍数,揉的力度要适中 。