【最有效的三个瘦腿方法 夏季击败大象腿】
 
好不容易到了夏季 ， 可是粗壮的双腿注定与裙子无缘 。所以瘦腿是必须的 。今天为大家介绍三个最有效的瘦腿方法 ， 让爱美的你成功拥有苗条双腿 。
 
一、刮腿20分钟
 
腿肚比较粗壮的女生可以买一把牛角的刮痧板 ， 在比较粗的地方涂上乳液或者瘦腿精油 ， 由下往上刮20分钟 。这个方法最好在睡前做 ， 刮完后不要碰冷水 ， 想要效果更显著的女生可以在刮的地方包一层保鲜膜 ， 30分钟后撕开 。
 
二、沐浴时搓揉
 
在沐浴的时候 ， 趁着有沐浴露的润滑作用 ， 双手握拳在大腿或小腿的位置搓揉起来 。搓揉的时候可来回动作 ， 10分钟后可冲水洗掉 。
 
三、踩单车
 
踩单车是加速腿部脂肪代谢最直接的方法 ， 双脚用力蹬单车的脚踏板 ， 半小时后会发现双腿比较酸胀 。没有单车的朋友可以在睡前平躺穿上 ， 双腿悬空抬起 ， 假装踩单车动作来回踩蹬 。
 
巧用细节助你击败象腿 ， 简单三个小方法 ， 有效瘦腿 ， 塑纤细美腿！更多瘦腿方法推荐：简单瘦腿方法 轻松有效消灭萝卜腿

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