【真人示范减肥瑜伽瘦腿动作】
 
夏天来了，该怎么瘦腿呢？下面这套减肥瑜伽瘦腿练习专门针对瘦大腿的，动作简单，能充分锻炼到大腿前侧、后侧、内侧的脂肪，帮助快速燃烧脂肪 。想要瘦腿的MM，赶紧来看看吧！
 
瘦腿前侧
 
1：笔直站立，手臂向前伸出 。保持上半身笔直，曲膝下蹲并坚持一段时间再恢复站立姿势 。重复此动作5次 。
 
 
2：双腿呈正座姿势，两手向后撑地 。运用腹式呼吸慢慢向后躺下直至贴近地板，两手自然放在身体两侧 。
 
如果完成此动作有困难的话尝试单腿即可 。

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