懒人瘦腿秘籍助快速瘦出迷人美腿

【懒人瘦腿秘籍助快速瘦出迷人美腿】

夏日穿上超短裙到处奔跑是件多么惬意的事情，但是千万不能被一双小粗腿给打破这一和谐的画面了。不想剧烈运动又想快速瘦腿的秘籍有没有呢？看下面的瘦腿方法，告诉你懒人是如何瘦腿的！

利用瘦腿袜或保鲜膜来进行持续快速的瘦腿！但其实，我并不真的认为瘦腿袜等通过外部条件就能解决我们小腿的肥胖问题，大家也可以选择稍微紧一些的普通裤袜(价格也比较实在)，长短根据情况来挑选，当然的袜子弹性和厚度都要比较好的，总的来说我们是利用裤袜的弹性和适当的按摩来消除我们腿部的肥胖水肿。特别适合水肿型的MM 。

腿部刮痧也有非常好的瘦腿功效，从下往上刮来可以有效改善血液循环，所以对消除静脉曲张也有很不错的效果！我们可以在小腿两侧和周围均匀的涂抹上瘦身膏，按摩打圈捏揉让皮肤吸收，这就是第一步按摩！然后可以仰卧在床上，让双腿抬起，坚持5分钟左右，如果中途坚持不住了可以放下然后再抬起来，这样可以促进血液循环并且消除水肿，达到有效瘦腿。

这样进行一些简单的拉伸运动之后，可以套上瘦腿袜或者保鲜膜，坐着调整好一个舒适的姿势，两手环着小腿，从下到上进行再次按摩5分钟左右，从脚踝开始往上进行按摩到小腿轻微的发热和酸痛为止，这样就是一个简单的循环按摩。

保鲜膜瘦腿的原理：我们在腿部涂抹瘦身膏然后进行一段时间的按摩，当然要注意手法，小心不要弄伤皮肤！之后裹上保鲜膜，一般是裹三层，时间要半个小时以上，这个过程可以让我们的肌肤发热并且不断的排汗，可以让一些精油、瘦身膏等成分很快渗透到皮下，当然裹上瘦腿袜也是这个道理！