你必须要知道的瘦腿攻略 _生活百科

每个女人都希望自己的腿部迷人性感，但是，对于腿部粗壮的女人来说，就是一种苦恼了，怎么才能瘦腿成了很多女人关心的问题，下面小编就为介绍几个有效的瘦腿攻略，能让你轻松的瘦腿。
【你必须要知道的瘦腿攻略】瘦小腿方法一

准备一个大而且深的水桶。用开水泡5到10个干红辣椒。等到辣椒汁泡得差不多之后就加点凉水，将水温调到35-45度左右。然后按照程序泡脚半小时。泡脚的时候要使劲揉小腿最粗的地方，将小腿揉松即可。记得要每天坚持哦。

瘦小腿方法二

躺着床上，双腿抬起，伸直，双脚向两边尽量打开，然后停顿几秒，再合上，双脚就好像剪刀一样，一张一合。重复练习多次即可。

瘦小腿方法三

刮痧瘦腿也是比较多人尝试的一种瘦腿方法。每天晚上沐浴之后，在小腿上涂上润肤乳用刮痧板使劲刮小腿肚子，从脚踝开始一直刮到膝盖弯，每侧腿刮100下，不可以来回刮腿，顺着一个方向从下到上即可。刮完之后可以喝一点温开水。

瘦小腿方法四

快速而有效的让小腿瘦下来，可以尝试腿部抽脂。一般两小腿需要1.5小时左右。不过腿部抽脂的过程比较痛苦，而且还不确定手术后有没有副作用或者其它不适症状。虽然见效快，但是对身体健康有一定的影响，因此要三思。并且如果不是过度肥胖的人士一般不建议进行腿部抽脂，按摩和运动减肥的方法也能够让你拥有完美的腿部!

以上就是小编为大家介绍的瘦腿攻略，女人们为了自己的美腿，一定下定苦心，坚持的锻炼下来，到时候，你一定会因为腿瘦下来，而很开心的。