粗粗的大腿很影响女性的曲线 ， 夏天来了 ， 短裙短裤都需要一双纤细修长的美腿 ， 该怎么瘦腿呢?怎么瘦腿有效呢?下面 ， 微微网减肥小编推荐4个简单有效的瘦腿方法 ， 专减大腿赘肉 ， 赶紧来看看吧 。
1.做高抬腿运动
清晨起床后 ， 我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动 ， 每组一分钟 ， 每做完一组可以休息一会 。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动 ， 它很好地运动到大腿上的肌肉 ， 促进腿部脂肪的燃烧 。
【4个有效瘦腿方法 塑造夏日吸晴美腿】2.多走楼梯
上下班的时候可以多走楼梯 ， 如果你的公司是在五楼或六楼 ， 吃完午饭后可以直接走上去 ， 消化一下自己刚吃进去的东西 ， 顺便帮腿部做个减肥 。走楼梯可以拉动大腿肌肉 ， 促进血液循环 ， 促进脂肪的燃烧 。想瘦腿的MM们 ， 不妨多走走楼梯 ， 会让你有意想不到的惊喜的 。
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