有哪些食物能让你吃掉大象腿 _生活百科

看着女明星们秀出纤细的玉腿，你是否更加愤恨自己的大象腿呢?腿部减肥并不容易，过量的运动很有可能会造成肌肉发达，让腿部看起来更大。那么吃什么食物可以瘦腿?就让微微健康网小编来告诉，这些食物能让你吃掉大象腿哟。

一、奇异果(又称猕猴桃)避免脂肪堆积

奇异果中的维他命C含量很丰富，纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪堆积让腿部变粗。

二、番茄去除腿部疲劳

番茄有利尿及消除酸痛的作用，需要长时间站立的美女，可以多吃番茄消除腿部疲劳?番茄应尽量生吃，以最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁也可以。

三、香蕉有营养

卡路里有点高的香蕉其实可以当正餐，它富含钾，脂肪与钠却很低，符合美丽双腿的营养需求。

四、西瓜增强消化
【有哪些食物能让你吃掉大象腿】
清凉的西瓜拥有基酸柠檬黄素，使盐分顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病很有疗效。西瓜中的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力哦。

五、芹菜防止下半身浮肿

芹菜中有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿。

六、菠菜防止出现皱纹

多吃菠菜可以使血液循环更加活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。如果担心腿部肌肤干糙和出现皱纹，请多吃菠菜。

七、花生美腿又补心

花生中含有丰富的维他命B2、烟碱酸，高蛋白的含量也极高，除了能美腿，也是预防肝脏病的健康食物。

腿部减肥除了用对方法，还要吃对食物，两者都缺一不可。上面这些食物可以使你“吃掉”大象腿，让你的腿越来越细，越来越迷人。