每个女人都想拥有性感的翘臀 ， 有快速运动减肥方法可以帮助到大家呢?小编的推荐时瑜伽 ， 这个运动减肥方法不仅能瘦出完美的PP还能燃烧脂肪塑造身材 ， 让你身体曲线更加流畅美丽 。
经常坐着对着电脑 ， 这样长期下去就会导致臀部的肌肉松弛很容易下垂 ， 如果这样的话就会让大腿也跟着下垂 ， 看起来十分影响美观 ， 想要让自己身材变得更好更有魅力 ， 就跟小编来学习如何利用瑜伽练出电臀吧!
第一步
四肢跪在瑜伽垫上 ， 将所有的注意力都集中到臀部上面 ， 收紧臀部 ， 双手双脚紧贴瑜伽垫 ， 使膝盖弯起平跪在上面 ， 注意保持背部的挺直不要弯曲 ， 坚持这个姿势10秒再放松一会继续 。
【3招运动减肥方法打造性感翘臀】
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