对很多的女性来说 ， 小腿是最难瘦下来的一个部位 ， 即使是用了很多的瘦腿方法依然没有效果 。怎样瘦小腿也确实难倒了很多的人 ， 但是没关系 ， 接下来微微健康网小编将为教你一些有效的瘦小腿的方法 ， 让你告别“萝卜腿” 。
 
 
 
 
怎样瘦小腿1.脂肪型萝卜腿
 
大多出现在体型较肥胖者身上 ， 属肥胖造成的身体脂肪过多现象 ， 整个腿看起来肉肉、软软的 ， 比较像赘肉的感觉 。
 
要解决脂肪型萝卜腿 ， 关键点必须要饮食控制 ， 例如：果汁、面包、蛋糕、芶芡食物等要少吃 ， 少喝冰冷的饮料或含糖饮料 。同时 ， 多多快步走或利用抬腿运动来消耗腿部热量 。
 
下半身的循环加强上也是瘦腿的重点 ， 包括：饭后半小时绝不可坐下 ， 尽量透过散步 ， 加强下半身的血液循环 。每日以温水泡澡20分钟 ， 水温38℃最佳 。
 
【不要“萝卜腿”，我们该怎样瘦小腿？】

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