小编教你几个腿部减肥最有效方法

夏天应该是女性展示好身材的时候，但是由于腿部的粗壮，让你的夏天过得很不是滋味。想一个月告别大象腿，速成小鸟腿吗？这可是很多女性的一大心愿，那么小编就教你几个腿部减肥最有效的方法，完成你这个心愿吧。

精油瘦腿法

精油瘦腿法需要准备一块刮痧板和一瓶瘦腿精油。将精油涂到腿部，用刮痧板从上向下刮，每个穴位刮20下。刮腿的时候要快速、用力、要刮出红道道，刮完一条腿换另一条。最好在晚上睡觉前刮，刮完后直接睡觉即可。坚持刮腿一个月，这个方法有MM试过一个月减去8斤呢。刮腿的时候不可以来回刮，要顺着一个方向刮腿。如果双腿有水肿或者静脉曲张的情况，则要从下往上刮，改善血液循环，否则情况会更加严重。

冷热水瘦腿法

洗澡的时候用冷热水反复冲洗腿部，可以促进肌肤血液循环，强化血管肌肉，改善腿部循环，消除腿部浮肿，使腿紧实。先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。

保鲜膜瘦腿法

据说很多明星都用保鲜膜瘦腿法瘦腿的呢。在大腿及大腿根部涂抹脂肪分解凝胶，涂好后缠上有弹力的绷带，再涂上冷冻液，45分钟后再去掉弹力绷带。然后用保鲜膜将腿部全部包裹起来。把腿分开，比肩部距离稍宽。俯下上半身尽量用双手握紧后跟，让双腿和臀部成直角。这时大腿会产生汗液，用冷水毛巾擦去即可。

后天锻炼才能成就纤纤玉腿，主要你掌握了这些腿部减肥最有效的方法，相信在不久的将来，你也会拥有令人羡慕不已的完美腿型喔。
【小编教你几个腿部减肥最有效方法】