小腿水肿怎么减？小编推荐瘦小腿按摩法 _生活百科

大多数人的“粗腿”不是因为腿部脂肪或肌肉太过，而是腿部滞留了太多水分。那么如何消除腿部水肿呢?下面小编介绍一个消除腿部水肿很有效的按摩法，大家一块来看看吧!

形成水肿腿的原因：

腿粗的原因是“肿”，原本秾纤合度的双腿，因为久坐、久站而造成腿部浮肿，特别是常吃外食、又在冷气房工作的上班族，看起来既不胖又不壮，就是一双大粗腿。有些人可能单纯是肥腿或壮腿，有些人可能是肥腿兼浮肿，或壮腿兼浮肿。仔细观察一下你的状况，捏捏看自己的腿，想想自己的生活习惯。

小腿按摩法辅助用品：一般乳液 ( 婴儿乳液、身体乳液)，套上丝袜(效果等同一般乳液)，小腿霜(具有瘦身效果)

小腿按摩法操作方法：

1、用两手包住小腿肚，将力量注入由下往上推擦按摩。左右来回各20次。

2、使用双手大拇指腹及食指夹住小腿肚，由下往上揉捏，左右腿各20次。

3、使用双手食指侧面，右小腿肚由下往上交替轻拍按摩。左右腿各10次。

4、将小腿分五等分，使用食指到小指力量，大块揉按小腿肚，左右各10次。

小腿按摩法瘦腿效果：

1、促进淋巴排毒，消除多余水份和废物，改善水肿型萝卜腿。

2、软化小腿肌肉，改善肌肉型萝卜腿。

3、每天按摩小腿10分钟，一个月至少可瘦1.5公分。每天按摩小腿30分钟，小腿肚可以缩小一半。

4、洗澡后10分钟内按摩效果最好。此时小腿血液循环最佳，可以趁机待在充满蒸气的浴室内，先用毛巾擦干小腿，再涂上小腿霜或乳液按摩10分钟，可加速乳霜吸收与淋巴排毒。

【小腿水肿怎么减？小编推荐瘦小腿按摩法】温馨提示：经常揉捏按摩腿肚，能加快小腿血液循环，帮助排除腿部滞留的水分，使腿形看起来更漂亮。