三大减肥蔬果击退赘肉，赘肉多是女性朋友所烦恼的事，赘肉如何减掉才关键呢?下面详细为您介绍三大减肥蔬果击退赘肉 。
1、瘦脸冠军--西芹
西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃西芹时，需要用力咀嚼，从而带动脸部肌肉的运动 。
一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的热量，在西芹进入肠胃的过程中，又需要消耗身体中大约5卡路里的热量 。
这样，女性在消化西芹时所需的热量就超过了西芹本身所能提供的热量 。西芹称得上是一种“越吃越瘦”的食物，而且对瘦脸有奇效 。
2、瘦大腿冠军--白萝卜
像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，人的大腿也是用来储备能量以备不时之需的“仓库”，因此，女性的大腿部位特别容易堆积脂肪 。
白萝卜所含有的辛辣成分--芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行代谢，避免脂肪在皮下堆积 。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的 。女性利用白萝卜的这种功效来对付大腿部的脂肪再合适不过了 。
3瘦背冠军--葡萄柚
哪个女孩愿意被人形容成“虎背熊腰”呢?遗憾的是，背部和肩膀上的赘肉特别难减 。不过，知道了原因再“下手”，就容易多了 。背部赘肉的增加，大多是因为体内多余的糖分被吸收，进而转变成脂肪 。
葡萄柚不但热量极低，而且含有一种特殊的酶，能够影响人体对糖分的吸收，使糖分不再轻易地转化成脂肪 。因此，想减掉背部赘肉的女性可以选择葡萄柚作为平时经常食用的水果 。
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