如何快速瘦腿塑造苗条双腿 _生活百科

【如何快速瘦腿塑造苗条双腿】
如何快速瘦腿，轻松塑造苗条双腿的曲线呢?完美的双腿可以给女人增加不少魅力分，但是很多娇小的MM们偏偏有一双大象腿。让微微健康网小编教你如何瘦腿，拥有完美精致的美腿吧。

瘦腿必杀技一：用高跟鞋塑造腿形

秘诀：利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形。

升级武器：锻炼+按摩

为了展现更性感的美腿，经常做下蹲练习，以锻炼大腿内侧肌肉。另外，在沐浴后3分钟内，抹上腿部专用乳液，并加以按摩，这也是保持一双美腿的关键。

瘦腿必杀技二：工作时不忘运动

即使忙于工作，也尽量挤出时间来做运动。能步行时尽量步行，比如走楼梯代替坐电梯。

升级武器：踮脚运动

为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕，经常利用空隙时间做踮脚运动。步骤如下，双手触壁，双脚分开与肩同宽，然后挺直身体做踮脚运动。

瘦腿必杀技三：一周按摩两次

一周做两次spa ，并由两名按摩师同时进行腿部按摩。

升级武器：镇静体露

随身携带着具有镇静效果的体露，利用工作间隙涂抹以解除小腿疲劳。

瘦腿必杀技四：健身俱乐部

健身非常重要，每周去五次健身俱乐部。

升级武器：重力练习+普拉提运动

最近，为了维持体形，重力练习和普拉提运动双管齐下。尤其是可以伸展全身的普拉提运动在校正姿势的同时又能塑造腿形。

如何快速瘦腿 塑造苗条双腿

如何快速瘦腿塑造苗条双腿