相信很多胖MM都在为减肥而烦恼呢，大多情况下导致肥胖的原因主要是能量摄入超过能量消耗，因此很多人会通过节食来减肥 。其实科学合理的膳食也会起到减肥的功效的，比如吃冬瓜减肥 。也许你不相信吃冬瓜减肥，那下面让我们一起看看冬瓜对于减肥的功效 。
首先冬瓜中的不少化学成份具有显著的生理活性 。冬瓜果肉含有腺嘌呤、β-谷甾醇、羽扇豆醇、十三烷醇、甘露醇、鼠李糖、葫芦素β等多种功能性成份 。冬瓜瓤含葫芦巴碱、组氨酸、腺嘌呤、维生素B1、C、E等 。冬瓜皮含蜡类及树脂类物质等 。冬瓜籽含皂甙0.6%，尿素、尿素分解酶、脂肪油、瓜氨酸、组氨酸、蛇麻脂醇，甘露醇，β-谷甾醇等，尤其以维生素B1含量相当丰富 。
【吃冬瓜减肥】经研究发现，冬瓜中富含丙醇二酸 。能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果 。此外冬瓜的美容功效与它含有大量丙醇二酸也有很大关系 。
所以说吃冬瓜减肥是有一定的科学依据，因为冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助体形健美 。
如果你还在为减肥而发愁的话，赶紧吃冬瓜减肥吧 。